Skip to main content

¿Qué es IMC?

Índice de masa corporal (IMC)

El índice de masa corporal (IMC) es un método empleado para calcular la cantidad de tejido adiposo presente en el cuerpo de una persona, y evaluar si su peso se ubica en un rango considerado normal, o si padece de sobrepeso o delgadez.

Este método se fundamenta en la fórmula matemática ideada por el estadístico belga Adolphe Quetelet. En dicha fórmula, se establece una relación entre la estatura y el peso actual del individuo. También se le conoce por sus siglas en inglés, BMI (Body Mass Index).

La información en la Red puede proporcionar una guía útil, pero jamás deben reemplazar la consulta con un profesional de la medicina. Este último es quien tiene la competencia para evaluar y contextualizar la información de manera adecuada.

La información presentada en esta página web tiene un propósito informativo, divulgativo y, en algunos casos, comercial.

¿Qué es una tabla de peso ideal?

Es la tabla de valores obtenidos del cálculo en la formula de índice de masa corporal (IMC). Esta tabla está dividida entre hombres y mujeres.

¿Cómo funciona una tabla de peso ideal?

El IMC se calcula mediante una fórmula que implica dividir el peso, que siempre se expresa en kilogramos (Kg), por la altura, que siempre se mide en metros al cuadrado.

Es importante destacar que los mismos valores y criterios no son aplicables a niños y adolescentes en comparación con adultos. En el caso de los niños, se utilizan percentiles para calcular su IMC y evaluar su estado nutricional.

¿Qué son los percentiles y como se calculan?

Los percentiles representan una medida en la que se sitúa el peso de un niño y se compara con otros niños de la misma edad y género que se encuentran en la misma categoría de crecimiento. Según el resultado obtenido, si el peso está en el percentil medio, indica que el niño tiene un peso adecuado para su edad; si se encuentra por encima, esto señala un percentil alto, lo que podría indicar obesidad; y si está por debajo, se consideraría un bajo peso para su edad.

¿Cuál es el peso ideal?

En ocasiones, el peso que deseamos no se ajusta con nuestro peso más saludable.

El peso ideal se establece como aquel que posibilita el mantenimiento de un estado de salud óptimo y la consecución de la mejor calidad de vida durante el mayor período de tiempo posible. Este peso ideal se ve influido por variables como el sexo, la edad, la estructura corporal individual y otros factores, incluyendo el estado de salud general del individuo.

Para la mayoría de los adultos, un IMC ideal está en el rango de 18,5 a 24,9.

¿Cuál debe ser mi peso ideal según mi estatura y edad?


¿Qué tan confiable es el IMC como un indicador de la gordura?

Actualmente, la fórmula del cálculo del peso ideal basado en el IMC está cayendo un poco en desuso en contraposición con el cálculo de la cantidad de grasa, dado que el IMC no hace diferencia entre la grasa corporal y la muscular.
En situaciones en las que una persona experimenta retención de líquidos o tiene una cantidad significativa de masa muscular, el peso ideal calculado a través del IMC puede no reflejar de manera precisa su estado de salud. En tales casos, se requiere una evaluación nutricional más detallada, la cual debe ser realizada por un profesional de la nutrición, como un nutricionista o dietista. Estos expertos pueden considerar factores adicionales, como la composición corporal, la retención de líquidos y otros aspectos específicos para determinar la recomendación de peso más adecuada para el individuo en cuestión.

¿Cuáles son las consecuencias para la salud del sobrepeso y la obesidad en adultos?


  • Hipertensión (presión arterial alta)
  • Cardiopatía coronaria (enfermedad cardíaca coronaria)
  • Diabetes tipo 2 (diabetes mellitus tipo 2)
  • Enfermedad de la vesícula biliar
  • Apnea del sueño y problemas respiratorios relacionados
  • Dislipidemia, que puede manifestarse a través de niveles elevados de colesterol LDL, niveles bajos de colesterol HDL o niveles altos de triglicéridos.

Para más información sobre estos y otros problemas de salud asociados al sobrepeso y la obesidad, visite: pautas médicas para la identificación, la evaluación y el tratamiento del sobrepeso y la obesidad en adultos

Esperamos haber resuelto tus dudas sobre el peso ideal e índice de masa corporal ( IMC ).

¡Compartir!